Bewegungsangebot – KLEEBLATT.de

Sitz Dich FIT! Bewegungsgymnastik auf dem Stuhl

Justina Philipp — Wed, 20 Aug 2025 07:26:38 +0000

Die Volkshochschule Hildesheim bietet in Sarstedt vom 17. September bis 6. November, immer mittwochs von 11.30 bis 12.30 Uhr, einen neuen Fitness-Kurs mit, am und auf dem Stuhl an.

Mit den anfängerfreundlichen Übungen lässt sich ohne großen Aufwand Kraft und Stabilität tanken. Ziel ist es, die eigene Gesundheit und Bewegungsqualität immer wieder neu auszubalancieren. Die Übenden können sich in der Gruppe gegenseitig motivieren und unterstützen. Der Kurs ist bestens geeignet für alle, die mit Gymnastik neu beginnen möchten oder leichte Einschränkungen haben.

Weitere Informationen gibt es auf der Homepage der Volkshochschule über die Kursnummer A32223N.

Anmeldung nimmt die VHS Hildesheim entgegen, telefonisch unter T. 05121-9361-461 oder per E-Mail an h.herrmann@vhs-hildesheim.de.

Fit mit dem Stuhl mit der VHS

Justina Philipp — Thu, 23 Jan 2025 12:52:54 +0000

Die Volkshochschule Hildesheim bietet montags vom 17. Februar bis 31. März, immer von 9.30 bis 11.00 Uhr, einen Fitness-Kurs in Sarstedt mit, am und auf dem Stuhl an.

Mit den anfängerfreundlichen Übungen lässt sich ohne großen Aufwand Kraft und Stabilität tanken. Ziel ist es, die eigene Gesundheit und Bewegungsqualität immer wieder neu auszubalancieren. Die Übenden können sich in der Gruppe gegenseitig motivieren und unterstützen. Bestens geeignet für alle, die mit Gymnastik neu beginnen möchten oder leichte Einschränkungen haben.

Weitere Informationen sind auf der Homepage der Volkshochschule über die Kursnummer Y32214N zu finden.

Anmeldung bei der VHS Hildesheim unter T. 05121-9361-461 oder per E-Mail an h.herrmann@vhs-hildesheim.de.

Mit dem Step fit in die Woche starten

Justina Philipp — Fri, 17 Jan 2025 10:35:46 +0000

Sagen Sie der Montagsmüdigkeit den Kampf an – und das mit Spaß an der Bewegung zu anregender Musik. Mit einem Workout-Kurs mit dem Step der Volkshochschule Hildesheim in Sarstedt kann direkt mit voller Power in die Woche gestartet werden.

In diesem Kurs erwartet Sie ein Ganzkörpertraining mit dem Step, bei dem Muskelkräftigung, die Aktivierung des Herzkreislaufsystems sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen miteinander verbunden werden. Die Steps werden dabei ganz natürlich und ohne aufwendige Choreographie in das Training miteinbezogen. Also keine Scheu vor dem Trainingsgerät!

Der Kurs findet immer montags, vom 17.02. bis 31.03.25, von 17.00 bis 18.00 Uhr in den Räumlichkeiten der Volkshochschule Sarstedt statt. Weitere Informationen sind auf der Homepage der Volkshochschule unter der Kursnummer Y32405N zu finden.

Anmeldung bei der VHS Hildesheim unter T. 05121-9361-461 oder per E-Mail an h.herrmann@vhs-hildesheim.de.

Bewegung bis ins Alter mit dem DRK

Justina Philipp — Fri, 10 Jan 2025 09:49:04 +0000

Das neue Jahr ist eine hervorragende Gelegenheit, um nicht nur die eigenen Ziele neu zu setzen, sondern auch die eigene Gesundheit und Fitness in den Mittelpunkt zu stellen. Besonders im Alter ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu achten, um die Lebensqualität zu erhalten und Beschwerden wie Muskelabbau zu verhindern.

Doch wie gelingt es, auch im höheren Alter gesund und fit zu bleiben? Das Deutsche Rote Kreuz bietet „Bewegung bis ins Alter“, Gymnastik am und auf dem Stuhl, an. Jeder kann auf seine Weise mitmachen, sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Einzige Voraussetzung: bequeme, nicht zu eng sitzende Bekleidung und festes Schuhwerk.

Bei Interesse einfach eine Gruppe aufsuchen und hinein schnuppern: Montags um 10.00 Uhr in Bledeln im Saal Klug, Breite Straße 16; um 13.30 Uhr in Giesen in der Mehrzweckhalle, Emmerker Straße 6; um 16.00 Uhr in Hotteln im Dorfgemeinschaftshaus, Hottelner Straße 24. Oder mittwochs um 14.30 Uhr in Sarstedt im DRK Zentrum hinter dem Innerstebad, Weichsstraße 17.

Weitere Informationen erhalten Sie bei Heinz-Hermann Baxmann unter T. 05066-2990 oder per Mail an hh.baxmann@web.de.

Zwei neue HuB-Gesundheitskurse bei der FSV Sarstedt

Justina Philipp — Mon, 06 Jan 2025 11:43:28 +0000

Häufiges Sitzen, zu wenig Bewegung, und alles fühlt sich irgendwie unbeweglich und verspannt an? Dann ist ein Bewegungskurs genau das Richtige!

Im neuen Präventionskurs der FSV Sarstedt unter dem Motto „Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung“ soll wieder neuer Schwung, Aktivität und Beweglichkeit ins Leben gebracht werden. In der Gruppe wird sich aktiv mit dem eigenen Gesundheitsverständnis auseinandergesetzt und Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zur Entspannung, sowie gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen erlernt. Denn Bewegung miteinander macht Spaß und ist der Motor für das körperliche Wohlbefinden.

Die 10 x 60-minütigen Stundeneinheiten beginnen am Montag, 06.01.25, von 15.00 bis 16.00 Uhr mit Heike Weiner (T. 0157-89319404) oder Mittwoch, 08.01.25, 18.05 Uhr bis 19.05 Uhr mit Nicole Eichler, jeweils in der Lappenberghalle in der Sarstedter Eulenstraße. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht erforderlich, eine eigene Gymnastikmatte, falls vorhanden, und ein Handtuch sollten mitgebracht werden.

Infos und Anmeldungen ab sofort bei Nicole Eichler unter T. 0177-5531676, nicole.eichler@htp-tel.de, oder über das FSV- Sportbüro unter T. 05066-6035654 bzw. per Mail an turnen@fsv-sarstedt.de.

Rückhalt: Ganzheitliche Rückenschule in der VHS Sarstedt

Justina Philipp — Mon, 12 Aug 2024 10:59:37 +0000

Die Volkshochschule Hildesheim bietet in der VHS Sarstedt vom 09.09.2024 bis zum 20.01.2025, immer montags von 16.45 bis 17.30 Uhr oder von 17.30 bis 18.15 Uhr einen neuen Kurs unter dem Motto „Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule“ an.

Durch vielfältige Übungen zur Verbesserung der eigenen Ausdauer und zur Mobilisation der Gelenke lernen die Teilnehmenden ihre Körper neu kennen und fördern dadurch ihr Koordinationsvermögen und ihre Gleichgewichtsfähigkeit. Verschiedene Entspannungsübungen runden das Programm ab. Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie den Rücken stärken.

Die Kursgebühr beträgt jeweils 77,50 Euro. Anmeldungen nimmt die VHS Hildesheim entgegen, T. 05121-9361-111 oder -462, Mail an anmeldung@vhs-hildesheim.de.

Bewegung, Kräftigung, Entspannung – FSV Sarstedt bietet neue Gesundheitskurse

Justina Philipp — Fri, 02 Aug 2024 11:58:44 +0000

Häufiges Sitzen, zu wenig Bewegung im Alltag, der Körper fühlt sich unbeweglich und verspannt an. Da ist ein Bewegungskurs genau das Richtige. Mit einem neuen Präventionskurs hilft die FSV Sarstedt, wieder neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit ins Leben zu bringen und sich aktiv mit dem eigenen Gesundheitsverständnis auseinander zu setzen. In der Gruppe werden Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung, sowie gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen erlernt und gemeinsam erlebt, dass Bewegung miteinander Spaß macht und sie der Motor für das körperliche Wohlbefinden ist.

Die 10 x 60-minütigen Stundeneinheiten beginnen am Montag, 05.08.24, 15.00 bis 16.00 Uhr mit Heike Weiner, T. 0157-89319404, oder Mittwoch, 07.08.24, 18.05 Uhr bis 19.05 Uhr mit Nicole Eichler in der Lappenberghalle. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht erforderlich, Infos und Anmeldungen ab sofort bei Nicole Eichler, T. 0177-5531676, nicole.eichler@htp-tel.de oder über das FSV- Sportbüro, T. 05066-6035654, turnen@fsv-sarstedt.de.

FSV Sarstedt bietet zwei neue Gesundheitskurse an

Justina Philipp — Fri, 05 Jan 2024 12:08:08 +0000

Der Alltag wird vorwiegend sitzend verbracht, Bewegung kommt zu kurz, Unbeweglichkeit und Verspannungen machen sich bemerkbar? Dann ist der Haltungs- und Bewegungskurs der FSV Sarstedt genau das Richtige! Diese Präventionskurse sollen neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in den Alltag bringen und dafür sorgen, dass sich aktiv mit dem eigenen Gesundheitsverständnis auseinandergesetzt wird. In der Gruppe werden Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zur Entspannung, sowie gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen erlernt und gemeinsam erfahren, dass Bewegung miteinander Spaß macht und sie der Motor für das körperliche Wohlbefinden ist.

Ausgezeichnet mit dem „Gütesiegel Sport pro Gesundheit“ des DOSB und zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention werden die Kosten mit bis zu 80% von den meisten Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Die 10 x 60-minütigen Stundeneinheiten beginnen am Montag, 08.01.23, von 15.00 bis 16.00 Uhr mit Heike Weiner, T. 0157-89319404, oder Mittwoch, 10.01.23, von 18.15 bis 19.15 Uhr mit Nicole Eichler.

Die Kurse finden jeweils in der Lappenberghalle statt, eine Vereinszugehörigkeit ist nicht erforderlich. Infos und Anmeldungen ab sofort bei Nicole Eichler, T. 0177-5531676, nicole.eichler@htp-tel.de, oder über das FSV-Sportbüro, T. 05066 / 6035654, turnen@fsv-sarstedt.de.

Rollator-Fit – neues Bewegungsangebot des TKJ

Justina Philipp — Wed, 10 Aug 2022 06:33:00 +0000

Der Rollator ist mehr als nur eine Gehhilfe und in unserer Gesellschaft nicht mehr wegzudenken. Er ist gleichzeitig Einkaufswagen, Transportmittel, Pausensitz oder eben auch ein Trainingsgerät, mit dem Rollator-Nutzerinnen und -Nutzer aktiv bleiben können.

Im neuen Kursangebot des TKJ werden mit praktischen Übungen Ausdauer, Kraft, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit trainiert, sowie das Gleichgewicht und die Bewegungsgeschicklichkeit geschult. Die Übungen werden im Sitzen und Stehen, auch mit Kleingeräten, durchgeführt. Viel Spaß und Gemeinsamkeit stehen dabei im Vordergrund. Allgemeine Tipps geben den Rollator-Nutzerinnen und -Nutzern mehr Mobilität und Sicherheit im Alltag.

Der Kurs (10 Einheiten) beginnt am Dienstag, 30.08.2022, und findet immer von 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr in der Otto-Gott-Turnhalle, Weberstraße 25, statt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, deshalb ist eine vorherige Anmeldung in der TKJ-Geschäftsstelle unter T. 05066 5590 erforderlich. Für weitere Informationen steht die TKJ-Geschäftsstelle ebenfalls zur Verfügung.