Besinnlich wird es u.a. mit passenden Liedern und Geschichten, die das Thema in den Blick nehmen. Im Anschluss ist bei einem heißen Punsch und Lebkuchen Gelegenheit, sich über das Gehörte auszutauschen.

Die Volkshochschule bietet einen spannenden und abwechslungsreichen Bildungsurlaub in Sarstedt von Montag, 30. Mai, bis Freitag, 3. Juni, jeweils von 8.30 Uhr bis 16.00 Uhr an. Stress und Hektik sind ein häufiges Alltagsproblem, dass sich noch durch ungünstige Ernährungsgewohnheiten verstärkt. Stress und gleichzeitige Mangelernährung können zu körperlicher und geistiger Erschöpfung führen. Dieser Teufelskreis kann gestoppt werden durch die drei Säulen der Gesundheit: Ernährung, Bewegung, Entspannung.

Schwerpunkt des Seminars ist das Thema der „vitalstoffreichen Ernährung“. In den Pausen genießen die Teilnehmer selbst hergestellte, wohlschmeckende, vegetarische Snacks bzw. kleine Gerichte aus hochwertigen Bioprodukten. Schon nach dem 1. Tag macht sich der Wohlfühlfaktor einer gesunden Ernährung bemerkbar. Vitalstoffe verhindern das bekannte Mittagstief und Seminarteilnehmer werden zukünftig im Berufsalltag die Mittagspause eher aktiv nutzen können. Vitalisierende Minutentrainings-Übungen, die sich ganz einfach in den Tagesablauf integrieren lassen, stärken zusätzlich das Wohlgefühl. Jeder Tag schließt mit einer Entspannungsphase ab. Ergänzt durch geführte Selbstreflexion und geeignete Motivationsstrategien können die Teilnehmer persönliche Gesundheitsziele für sich definieren, um zukünftig stressige Zeiten mit mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu bewältigen.

Ein täglicher Mittagsimbiss, sowie ein Pausensnack und Getränke (40,- €) sind in der Kursgebühr enthalten.

Information und Anmeldung unter T. 05121 / 93 61 112, per Mail an anmeldung@vhs-hildesheim.de oder auf der Homepage www.vhs-hildesheim.de